Кто такой фрилансер – знают уже все. Данная профессия обретает все большей популярности с каждым днем. И это не странно, ведь удаленная работа имеет массу преимуществ перед «стандартной», когда вы привязаны к рабочему месту и графику. Также все знают, что для домашнего рабочего места нужно иметь всего ничего — компьютер с доступом к Интернету и спокойную тихую обстановку, которая располагает к работе.

Вот собственно и все. Не нужно тратить время на дорогу к месту работы и обратно, не нужно долго прихорашиваться перед зеркалом и ломать голову над тем, что надеть. Все просто: проснулся, умылся — и ты уже можешь приступать к работе. Но сегодня мы поговорим еще об одном уточняющем моменте удаленной работы. Это мебель для фрилансера.

К сожалению, далеко не каждый фрилансер задумывается над тем, какую роль в эффективности его труда играет мебель: кажется, можно купить угловой диван и стол – и готов кабинет. Но это не совсем так, ваша работоспособность одинаково равно зависит от двух факторов — вашего состояния на момент работы и удобства рабочего места. Если оба этих условия гармонично совмещаются — вы будете выполнять свою работу на качественно более высоком уровне.

Для того чтобы садиться за работу в хорошем самочувствии, самое главное — нужно высыпаться. Также работу нужно чередовать с отдыхом, чтобы не было перегрузки организма. Это главные правила для хорошего самочувствия. А вот что касается удобства мебели для фрилансера, об этом поговорим немного подробней.

Нужно сказать, что удаленные работники много времени проводят в одной позе и мало двигаются. А это — постоянное напряжение одних групп мышц, нагрузка на позвоночник, пережатые межпозвоночные нервы, которые обеспечивают питание головного мозга, нагрузка на зрение. Во избежание неприятностей со здоровьем, нужно правильно оборудовать свою трудовую зону.

Ваше рабочее место должно соответствовать параметрам вашего тела. За низким столом вы будете сутулиться, а ноги будут постоянно согнуты. Поэтому нужно выбирать стол достаточных размеров. Если стол большой и удобный, то и стул выбирается ему под стать. Он должен быть в меру высоким, чтобы ноги с него не свисали. Лучше выбрать регулируемый стул, который вы сможете максимально удобно подстроить под высоту стола и положение монитора.

Монитор должен располагаться от вас на расстоянии не меньше, чем 50см. Оптимальная дистанция - длина вытянутой руки. Экран монитора должен находиться чуть ниже уровня глаз, примерно на 15-30см. Запомните, расположение монитора — один из главных факторов качественной работы. Даже удобство мебели для фрилансера не так важно, как с расположение монитора. Это потому что, при неправильном расположении монитора будет страдать шейный отдел, а он отвечает за питание мозга.

© Текст: Маргарита Герговская,

специально для женского журнала Lady Boss
Перепечатка только с активной прямой ссылкой на www.ladyboss.com.ua